Mindfulness

 

De basisprincipes voor de beoefening van mindfulness zijn simpel en daardoor makkelijk toepasbaar in de dagelijkse praktijk. Het doel is om direct te ervaren hoe het is om ontspannen en tegelijk alert aanwezig te zijn, makkelijker in contact te zijn met jezelf en de ander en om meer ruimte te ervaren in een druk en hectisch leven.